Как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях быстро

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Целлюлит – настоящий бич людей, страдающих ожирением. Суть патологического процесса заключается в нарушении венозно-лимфатического оттока в гиподерме. Липидные структуры страдают от недостатка питательных веществ. В результате на коже образуется уродливый рисунок, известный как «апельсиновая корка». Появляется вопрос, как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях быстро. Помогут средства народной терапии и упражнения.

Действенные рецепты

Рецепты для домашнего применения просты и дешевы. Следует рассмотреть наиболее действенные.

  • Маска на основе виноградного сока

Входящие в состав лекарства вещества питают кожу, нормализуют венозно-лимфатический отток. Для приготовления следует взять 2 полных ложки (чайных) детского крема или другого жирного крема. Добавить еще одну ложку натурального сока винограда или яблока (они взаимозаменяемы), смешать с ложкой жидкого меда. Препарат тщательно вымешивается. Средство наносится на пораженную область дермы. Держать маску следует на протяжении четверти часа. Максимум – полчаса. Затем средство удалить и обернуть тело в теплую ткань для оказания согревающего действия.

  • Петрушка – враг ожирения

Петрушка в разы ускоряет обменные процессы в организме, нормализует жировой обмен. Чтобы приготовить лекарство следует взять 2 ложки (столовых) измельченного сырья (подойдут корни, стебли, листья). Залить полутора литрами воды. Поставить на конфорку. Вскипятить и держать на огне на протяжении 5 минут. Принимать по 30 мл четырежды в день. Курс лечения – две недели. Поскольку петрушка обладает мочегонным эффектом, препарат нужно использовать с осторожностью, если диагностированы проблемы с почками.

  • Яблочный уксус

Питает гиподерму, нормализует отток крови и лимфы. Для приготовления маски взять 2 чайных ложки уксуса, добавить в него полную ложку лимонного сока. В полученную смесь обмакнуть ткань. Тщательно пропитать ее. Обернуть проблемные участки и укутать одеялом. Маску держать на протяжении часа. Затем смазать область обработки детским кремом.

  • Растительное масло

Втирать его в проблемные области. С помощью масла можно нормализовать питание тканей.

  • Водоросли

Классический рецепт. Питает кожу, нормализует местный обмен веществ. Чтобы приготовить средство следует взять 2 столовых ложки водорослей (ламинарии), добавить чайную ложку сока лимона, 40 капель медицинского спирта. Тщательно смешать все компоненты. Теперь следует нанести указанную смесь на проблемные области и обернуть кожу пищевой пленкой. Обертывание проводить в течение часа. Эффективно справляется с целлюлитом.

Массаж

Посредством массажа можно справиться с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Выполняется простой комплекс мануальных движений:

  1. Костяшками дистальных фаланг интенсивно воздействовать на дермальный слой. Следует тщательно продавливать ткани, совершая вертикальные движения рукой.
  2. Руку положить на проблемный участок. Интенсивными круговыми движениями массировать область.
  3. Легки пощипывающими движениями пройтись по поверхности дермы.

Все массажные движения проводятся до тех пор, пока кожа не покраснеет. При правильно проведенной процедуре в месте воздействия должно ощущаться тепло а также легкая боль. Это нормально. Подобный легкий массаж поможет забыть о целлюлите навсегда.

Упражнения

Достаточно выполнять указанные упражнения ежедневно на протяжении месяца. Комплекс включает в себя 4 метода.

  1. Сильное напряжение мышц. Мышцы бедер и ягодиц напрячь. Удерживать в таком положении на протяжении 5 секунд. Расслабиться. Повторять 10 раз.
  2. Приседания. По счету «один» совершить глубокое приседание. По счету «два» вернуться в первоначальную позицию. Выполнить 3 подхода по 10 раз.
  3. Махи. Совершать махи ногами с максимальной амплитудой. 3 подхода по 20 раз.
  4. Прыжки на месте. Можно использовать скакалку. 3 подхода по 15 раз.

Терапевтическое действие достигается спустя 2 недели. Максимальный эффект – спустя месяц. Для предотвращения повторного появления «апельсиновой корки» следует заниматься постоянно.

Дополнительные рекомендации

Дабы закрепить полезный эффект следует придерживаться ряда простых рекомендаций:

  • Нужно бороться с лишним весом. Целлюлит – болезнь, обусловленная избыточной массой тела. Однако резкое снижение веса противопоказано. Кожа, пораженная целлюлитом обвиснет. Потребуются дорогостоящие косметические процедуры.
  • Необходимо соблюдать строгую диету. Как можно меньше животных жиров, как можно больше пищи растительного происхождения.
  • Важно придерживаться оптимального уровня физической активности. Гиподинамия вредна.

С целлюлитом вполне возможно бороться своими силами. Важно придерживаться комплексного подхода.

Если у вас есть свои рекомендации о том, как вылечить целлюлит, пишите в комментариях.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(3 голоса, в среднем: 4.7 из 5)
  1. «Апельсиновая корка» на коже – неприятное явление, которое беспокоит многих женщин. Бытует ошибочное мнение, что целлюлит присущ только пышечкам. Нередко можно заметить бугорки на попе даже у худеньких девушек. Целлюлит – это дисбаланс в подкожно-жировом слое, что приводит к неравномерному оттоку лимфы и циркуляции крови. Как избавиться от целлюлита? Существует множество способов и методик, которые в комплексе могут сделать прекрасные результаты.